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家常海鲜时蔬粥

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简单易做

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10-30分钟

大米看个人食量

、

藜麦适量

、

大虾 4只

、

豌豆粒一把

、

玉米粒一把

、

西蓝花少许

、

香菇 2朵

、

胡椒粉适量

、

柠檬片 1片（可以不加）

、

盐一小勺

、

鸡精一小勺

、

姜 2片

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
大米+藜麦提前一晚泡好
步骤2/9 点击查看大图
大虾去虾皮虾线，虾头留用，胡椒粉+姜片+柠檬片腌一会
步骤3/9 点击查看大图
虾头炒出虾油
步骤4/9 点击查看大图
放入香菇片炒香，倒入热水
步骤5/9 点击查看大图
放入泡好的米
步骤6/9 点击查看大图
煮开放入豌豆粒和玉米粒，煮熟放盐+鸡精
步骤7/9 点击查看大图
煮粘稠放入焯过水的西蓝花+胡椒粉调味即可
步骤8/9 点击查看大图
海鲜自己看口味加，海参鲍鱼都可以^_^
最后一步点击查看大图
营养早餐

小贴士

好好吃早餐哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-04

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