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（掉称法宝）苹果豆浆

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全食物日记减脂餐

营养师tips~ ✅减脂期说到蔬果汁一定要尝试吃“羽衣甘蓝”，无论是国外的维尼天使们还是国内减脂圈，都是特别火的一个超级食物; ✅羽衣甘蓝含有抗氧化剂，胡萝卜素、维生素c、以及各种黄酮和多酚，可以保护心脏、降血压、抗炎、抗病毒； ✅羽衣甘蓝是营养密度极高的蔬菜，以67g的羽衣甘蓝为例，能摄入到2倍左右到维生素A、7倍的每日维生素K、1.3倍每日维生素c的需求， 同时它还含有丰富的b族维生素，可以促进人体的新陈代谢 ‍♀️图3、图4、图5 给大家推荐了几款适合夏天减肥掉称的【羽衣甘蓝蔬果汁】，经常喝一喝有助于减肥哦！
食材清单 加入采购清单
苹果 半个
、
羽衣甘蓝（粉） 1袋
、
植物蛋白粉 1袋
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-13

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