瘦身黄瓜拌木耳
瘦身
-
步骤1/11
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/11
点击查看大图
黑木耳浸泡1-2小时,加入面粉清洗干净。焯水3分钟,倒入冷开水中浸泡一会
-
步骤3/11
点击查看大图
冷锅冷油,倒入花生,小火炒香,炒至颜色变深一点,冷却一下就会脆脆的
-
步骤4/11
点击查看大图
黄瓜清洗干净,去头尾,装入食品袋里,用刀拍扁
-
步骤5/11
点击查看大图
辣椒切小圈,大蒜剁成末,花生晾凉,黑木耳沥干水份,黄瓜切小段
-
步骤6/11
点击查看大图
辣椒蒜末中加入盐1小勺,糖1中勺,味达美臻品特级生抽2大勺
-
步骤7/11
点击查看大图
味达美清香米醋1大勺
-
步骤8/11
点击查看大图
味达美臻品耗油1大勺
-
步骤9/11
点击查看大图
搅拌均匀备用
-
步骤10/11
点击查看大图
大碗里倒入所有食材,加入料汁抓拌均匀,腌制一小时左右。
-
最后一步
点击查看大图
夏天必备的减肥瘦身美食,千万不能错过哦!
黑木耳浸泡至泡发即可,不要长时间泡,有害健康!
偷懒的话,直接买熟的花生米
黄瓜用袋子装好拍,不会飞溅哪哪都是,省心
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-15
黄瓜拌木耳的相关分类
黄瓜拌木耳的相关推荐
-
杏鲍菇神仙吃法,好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
6733573人看过 -
减肥主食代餐!香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱!
5505954人看过 -
鸡胸肉炒辣椒
2192086人看过 -
炒白萝卜丝
28488人看过 -
菊花绿豆饮,解乏护肝
124205人看过 -
菜粥
83886人看过 -
炒方便面│幸福感爆棚
22067893人看过 -
美龄粥#美,我养你#
480040人看过 -
佐餐小菜~凉拌胡萝卜丝#餐桌上的春日限定#
671371人看过 -
韭菜包子
89273人看过 -
补血养生粥
64180人看过 -
椒麻鸡
6141人看过