瘦身黄瓜拌木耳
瘦身
-
步骤1/11
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/11
点击查看大图
黑木耳浸泡1-2小时,加入面粉清洗干净。焯水3分钟,倒入冷开水中浸泡一会
-
步骤3/11
点击查看大图
冷锅冷油,倒入花生,小火炒香,炒至颜色变深一点,冷却一下就会脆脆的
-
步骤4/11
点击查看大图
黄瓜清洗干净,去头尾,装入食品袋里,用刀拍扁
-
步骤5/11
点击查看大图
辣椒切小圈,大蒜剁成末,花生晾凉,黑木耳沥干水份,黄瓜切小段
-
步骤6/11
点击查看大图
辣椒蒜末中加入盐1小勺,糖1中勺,味达美臻品特级生抽2大勺
-
步骤7/11
点击查看大图
味达美清香米醋1大勺
-
步骤8/11
点击查看大图
味达美臻品耗油1大勺
-
步骤9/11
点击查看大图
搅拌均匀备用
-
步骤10/11
点击查看大图
大碗里倒入所有食材,加入料汁抓拌均匀,腌制一小时左右。
-
最后一步
点击查看大图
夏天必备的减肥瘦身美食,千万不能错过哦!
黑木耳浸泡至泡发即可,不要长时间泡,有害健康!
偷懒的话,直接买熟的花生米
黄瓜用袋子装好拍,不会飞溅哪哪都是,省心
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-15
黄瓜拌木耳的相关分类
黄瓜拌木耳的相关推荐
-
瘦身沙拉
428986人看过 -
无油版糖醋排骨
9674人看过 -
快手香酥虾
13233627人看过 -
春游正当时—美味的鸡肉三明治
165225人看过 -
489大卡健康减脂餐
22256人看过 -
酸辣豆芽
14584670人看过 -
罗勒风味香煎鱼
17976人看过 -
红烧鱼
504937人看过 -
红豆杂粮饭
35818人看过 -
好喝到舔碗的番茄虾滑汤
347526人看过 -
椒盐蘑菇
100599人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
12246343人看过