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无碳水洋白菜披萨的做法

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无碳水洋白菜披萨

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春天走了，夏天就来了，又到了一年一度“夏天徒伤悲”的时候了！减脂就要低碳水，多吃蔬菜和肉类，今天做了一款减肥人士都可以吃的无碳水洋白菜披萨，吃起来没负担！参与活动: #pick哪种真芝味-瀑布拉丝#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

圆白菜 100克

、

盐 1克

、

鸡蛋 2个

、

虾仁 6只

、

杂蔬粒 50克

、

火腿 50克

、

蟹棒 1根

、

马苏里拉芝士碎 100克

、

番茄沙司 2勺

、

黑胡椒碎少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好所需要的材料；
步骤2/9 点击查看大图
洋白菜切丝，撒少许盐腌一下变软；
步骤3/9 点击查看大图
往里面打入鸡蛋2个，搅拌均匀；
步骤4/9 点击查看大图
将虾仁、杂蔬粒和蟹棒焯熟备用；
步骤5/9 点击查看大图
平底锅中倒入少许油，倒入洋白菜，小火煎熟一面再翻面继续煎；
步骤6/9 点击查看大图
煎熟出锅放入披萨盘，表面抹番茄沙司，撒黑胡椒；表面铺上焯熟的料以及切丁的火腿；
步骤7/9 点击查看大图
再撒上一层马苏里拉芝士碎；
步骤8/9 点击查看大图
放入烤箱，190度烤10分钟，芝士融化即可；
最后一步点击查看大图
切成块，像披萨不是披萨，无碳水更减脂健康；

小贴士

半糖有话说～ 1、煎洋白菜鸡蛋饼一定要小火烘熟，这样才嫩； 2、铺上芝士碎后不用烤太久，芝士融化就可以吃了，拉丝好吃；

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-28

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