清炒芸豆丝 四季豆 低脂快手菜
这里的芸豆是那种粗粗扁扁的，可能南北方名字有差异。芸豆是皂苷类蔬菜，要炒熟了吃，有减脂功效。
-
步骤1/6
点击查看大图
芸豆掐头去尾洗净后切成丝，控干水分。
-
步骤2/6
点击查看大图
少于油，起大火，蒜切片爆香
-
步骤3/6
点击查看大图
下去芸豆丝爆炒
-
步骤4/6
点击查看大图
炒一会会就干了，加入少量清水继续翻炒
-
步骤5/6
点击查看大图
炒至水分干了大概是2分钟左右，加入一小勺生抽，一小勺盐，翻炒即可出锅
-
最后一步
点击查看大图
蔬菜不隔夜，吃多少烧多少。喜欢吃辣的可以出锅前加辣椒再炒一炒
1：芸豆一定要炒熟才能吃，如果中途不加水就会炒糊，水多了就会烂，大概加平时喝的一口水的量的样子20~30ml左右吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-06-02
四季豆的相关分类
四季豆的相关推荐
-
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜# 清炒芸豆丝
109404人看过 -
【私房菜】吮指油焖大虾
24606855人看过 -
家传秘制卤牛肉
26148691人看过 -
夏日减脂餐！低卡美味的西兰花炒虾仁
221373人看过 -
#纳福汇轻松喷出美味#清炒木耳菜
192698人看过 -
#纳福汇轻松喷出美味# 减脂餐~杂蔬肉丁盖浇杂粮饭
150216人看过 -
养肝补脾的红枣豆浆
1640666人看过 -
香菇油菜
6833784人看过 -
春回大地一品鲜——青豆虾仁
198469人看过 -
腰果虾仁#春天不减肥，夏天肉堆堆#
7359852人看过 -
#精品菜谱挑战赛#爆炒鱿鱼
471834人看过 -
清炖大棒骨
26039人看过
