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夏季减脂必备的苦瓜炒蛋的做法

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夏季减脂必备的苦瓜炒蛋

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苦瓜能降血糖促进食欲的功效很适合夏天参与活动: #端午节菜谱征集|唯有美食最粽要#

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苦瓜 1个

、

鸡蛋 2个

、

蚝油 1勺

、

盐适量

、

糖适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
苦瓜切薄片，加盐腌制十分钟
步骤2/13 点击查看大图
抓匀
步骤3/13 点击查看大图
腌制10分钟之后会杀出水
步骤4/13 点击查看大图
用清水冲洗，挤干水分
步骤5/13 点击查看大图
鸡蛋加盐打散
步骤6/13 点击查看大图
起锅烧油倒入鸡蛋
步骤7/13 点击查看大图
起锅烧油放蒜炒香
步骤8/13 点击查看大图
倒入苦瓜
步骤9/13 点击查看大图
炒至断生之后倒入鸡蛋
步骤10/13 点击查看大图
加盐
步骤11/13 点击查看大图
蚝油
步骤12/13 点击查看大图
糖，翻炒后出锅
最后一步点击查看大图
超级下饭超好吃

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-07

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