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（健脾养胃减肥）养胃疙瘩汤

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全食物日记减脂餐

营养师tips~ 很多女生的胖，不是真的胖，而是虚胖。 身上的肉很松软，不爱运动，减肥无论怎样少吃都瘦不来下，通常这类女生多是由于脾胃运化问题而导致的脂肪堆积在腰腹部，而这类女生最应该先健脾，然后再来减肥； 体质判断对了，先调理好脾胃，减肥才会事半功倍！ 而药食同源的铁棍山药，刚好“铁棍山药”是脾胃双补的好食材，如果你也是这类型肥胖的女生，可以尝试下这道减脂美食哦！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
山药粉 2勺
、
营养面粉 2勺
、
番茄 1个
、
香菇 5朵
、
水 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-01

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