减脂餐白灼西蓝花虾仁
减脂餐的福音,安利给所有减脂的姐妹。 西兰花拌虾仁! 好吃不胖!低脂美味! 减脂期的姐妹快去试试吧! 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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步骤1/7
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西蓝花撕小朵
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步骤2/7
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沸水中加一勺盐,食用油把西蓝花焯水1分钟左右捞起,鲜虾焯水后过冰水好脱壳
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步骤3/7
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西蓝花摆盘
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步骤4/7
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中间放入虾仁,葱,蒜,小米辣
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步骤5/7
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淋热油
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步骤6/7
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淋白灼汁
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最后一步
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完成啦!
西兰花富含膳食纤维和植物的蛋白,虾仁含有大量动物蛋白质,减肥低脂又清淡营养,做法也超级简单,和虾仁搭配简直绝配~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-18
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