西兰花炒鸡蛋
西兰花是减肥佳品，含有丰富膳食纤维，可改善肠内环境，促进肠胃健康。由于纤维素在肠胃内遇水可膨胀，因此具备增强饱腹感的作用，所以人们也将西兰花看作健康理想的减肥食物。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
-
步骤1/10
点击查看大图
准备好所需食材
-
步骤2/10
点击查看大图
将西兰花剪成小朵用盐水浸泡并清洗干净
-
步骤3/10
点击查看大图
将西兰花焯下水（加入少许盐使其颜色更翠绿）
-
步骤4/10
点击查看大图
锅内放油烧热倒入蛋液
-
步骤5/10
点击查看大图
将鸡蛋炒成小块
-
步骤6/10
点击查看大图
锅内放油烧热放入蒜末煸炒香并倒入西兰花翻炒
-
步骤7/10
点击查看大图
加入一勺盐调味
-
步骤8/10
点击查看大图
加入一勺蚝油提鲜
-
步骤9/10
点击查看大图
最后放入鸡蛋翻炒均匀即可出锅
-
最后一步
点击查看大图
拍上成品图，一道美味又营养的西兰花炒鸡蛋就完成了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-22
西兰花炒鸡蛋的相关分类
西兰花炒鸡蛋的相关推荐
-
#吃出健康，解决假胖#青椒炒鸡蛋
145892人看过 -
茨菇烧鸡
14758人看过 -
#养生打卡#养生减脂西葫芦炒鸡蛋
149259人看过 -
番茄炒蛋
23601313人看过 -
鸡肉炖土豆
121850人看过 -
家常菜—四季豆炒肉—不一样的味道
518784人看过 -
#中秋团圆食味#温暖又营养的白菜炖豆腐
2954755人看过 -
刀削面
252438人看过 -
肉沫炖豆腐
151694人看过 -
#秋日抢鲜“蟹”逅#螃蟹
126539人看过 -
青椒炒肉
287342人看过 -
青椒炒鸡蛋
284462人看过
