黄花鱼柳/这样做孩子能吃一盘
大数据请推给，怕吃鱼的孩子，空气炸黄花鱼柳。
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步骤1/9
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准备好食材。
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步骤2/9
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黄花鱼柳提前解冻，处理干净所有食材。生姜切片，香葱切段，黄花鱼柳用厨房纸吸干水分。
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步骤3/9
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加入1勺料酒和1勺生抽，奥尔良腌料，放入葱姜一起搅拌均匀，腌制30分钟以上。
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步骤4/9
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空气炸锅内铺入专用油纸，把腌制好的黄花鱼柳滤干汁水后放入。
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步骤5/9
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用喷雾食用油喷少许油在黄花鱼柳的表面，送入炸锅中。
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步骤6/9
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空气炸锅选择温度180℃，时间15分钟，中途给黄花鱼柳翻个面即可。
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步骤7/9
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取出装盘上桌就可以享用啦！
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步骤8/9
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香气四溢飘香。
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最后一步
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天呐，孩子竟然把这盘黄花鱼柳全部吃完啦。
黄花鱼含有丰富的蛋白质，微量元素和维生素有很好的补益作用的，能够增强体质。而且鱼肉里面钙的含量非常的高，尤其适合老人和小孩子。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-27
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