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全家都爱吃的减脂瘦身小饼的做法

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全家都爱吃的减脂瘦身小饼

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全家都爱吃的土豆胡萝卜玉米鸡蛋饼，减脂期土豆代替一部分主食，健康瘦身，吃瘦不要饿瘦哦参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

土豆 200克

、

甜玉米粒 200克

、

胡萝卜 200克

、

鸡蛋 2个

、

韩式煎饼粉 50克

、

韩式牛肉粉 20克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
土豆，胡萝卜切丁
步骤2/8 点击查看大图
开水放入土豆丁，胡萝卜丁，甜玉米粒焯烫至半熟，捞出控干水份
步骤3/8 点击查看大图
打入鸡蛋，放上煎饼粉（没有煎饼粉放普通面粉），牛肉粉（没有牛肉粉放适量食盐）
步骤4/8 点击查看大图
调成浓稠状面糊
步骤5/8 点击查看大图
煎盘刷油加热
步骤6/8 点击查看大图
一勺面糊铺满煎锅
步骤7/8 点击查看大图
中小火煎至焦黄翻面
最后一步点击查看大图
两面煎至焦黄出锅，香甜的小饼老少皆宜。

小贴士

土豆，胡萝卜，玉米粒含有丰富的膳食纤维，非常适合减脂期实用，老少皆宜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-27

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