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低脂芦笋草菇滑鸡粒

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米拉农家小私厨

芦笋是一种低脂肪高纤维高蛋白的食物！ 并且芦笋的口感脆嫩，可以直接食用，带有一点点的甜味，并且伴有少许的清香。具有解腻的功效。 草菇中含有大量的维生素C，维生素C对于人体的健康是有很重要的作用的。它们能够促进人体的新陈代谢，对于人体的免疫功能能够起到很重要的保护作用。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
草菇 120克
、
蘑菇 100克
、
芦笋 6根
、
黑胡椒颗粒 适量
、
鸡精 一勺
、
鸡腿肉腌制部分
、
鸡腿肉 400克
、
生抽 一小勺
、
盐 一小勺
、
淀粉 一勺
、
料酒 一勺
、
蚝油 一勺
烹饪步骤
小贴士

制作过程中不需要加水，蘑菇草菇内有水分，鸡腿肉腌制过，所以到最后看自己口味需不需要加盐！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-05 · 江苏省

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