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低卡莜面窝窝，减脂期也能吃的面食！的做法

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低卡莜面窝窝，减脂期也能吃的面食！

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五谷杂粮，莜麦称王。莜麦的营养成份是其它面粉的7倍+，膳食纤维是小麦面粉的 14倍，有了莜麦面，再也不怕吃面会长胖啦！口感劲道，比面条更有韧性，还有股特殊的麦香味，越吃越好吃！莜麦可以改善血液循环，降低胆固醇，蛋白质含量很高，有很强的饱腹感。减脂期当作主食再好不过了！参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

食材清单加入采购清单

10分钟左右

莜面窝窝 500克

、

小葱 1根

、

酸菜 50克

、

土豆 1个

、

胡萝卜 1/2根

、

猪肉 50克

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
1. 食材如上
步骤2/4 点击查看大图
2. 莜面窝窝上锅蒸15分钟。也可以买现成窝窝，水开上锅蒸2分钟就熟啦！
步骤3/4 点击查看大图
3. 油热放葱和肉丁炒香，加半勺老抽，再放士豆、胡萝卜丁、酸菜丝翻炒，加1勺生抽，1勺蚝油。
最后一步点击查看大图
4. 加适量水，再加适量盐、1勺鸡精炖煮10分钟最后放生粉水收汁出锅。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-07 · 河北省

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