刘畊宏女孩的晚餐——时蔬煎蛋
畊了两个月瘦了11斤，3分练7分吃。怎么吃是很重要的呦！没有时间锻炼的女孩儿们可以改变下饮食结构，也会有很大收货的减脂期吃优质食用油很重要，也并不是所有女孩儿都可以购买价格偏高的食用油的，我们就可以用多力压榨玉米油来代替。 参与活动: #有奖征集&免费申领|多力压榨玉米油 营养美味新鲜登场#
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步骤1/8
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准备食材，可以随意选取时令新鲜蔬菜适量。这里用黄瓜、油菜。
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将油菜切碎，放入碗中
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步骤3/8
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将黄瓜擦成细丝
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打入两颗鸡蛋
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加入少许食盐调味并将食材搅拌均匀
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起锅，锅热后倒入少许多力玉米油
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步骤7/8
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油热倒入食材，待底部定型后翻炒
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最后一步
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炒熟后盛出。兼具膳食纤维与蛋白质的简单营养晚餐就做好了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-08-14 · 内蒙古自治区
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