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养颜仙女粥

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立秋一过，又到了滋补养颜的好时节！立秋后要特别注意补水润燥，饮食上要以益气养脾为主，少食辛辣，多食温润滋补食材；今天这一碗养颜仙女粥的配方，就很适合现在这个季节！我家隔三差五就会煲上一锅，用本草银耳搭配七色糙米、红糖、红枣、枸杞等食材，软糯香滑，越喝越美！

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

拾沃七色糙米 100g

、

本草银耳 2袋

、

枸杞适量

、

一叶子红糖 1块

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
食材拾沃七色糙米100克｜本草银耳2袋｜枸杞调味一叶子红糖1块锅具小南瓜锅
步骤2/9 点击查看大图
小南瓜锅倒入100克七色糙米、6颗红枣（七色糙米，7种米+2种全谷物科学搭配，不用提前浸泡，和大米同煮同熟、3倍牛奶蛋白质，香糯筋道）；
步骤3/9 点击查看大图
倒入2袋本草银耳（以野生白木耳为菌种，用茯苓、枸杞等十几种中药材为培养基，可润肺养肤，淡斑白皙等）；
步骤4/9 点击查看大图
放入1小块叶子红糖（15斤甘蔗熬出1斤古法红糖，细腻清香、甜而不腻，可调理气血）；
步骤5/9 点击查看大图
倒入清水至'精炖水位线'，爱喝稀一些的可适当增加水量；
步骤6/9 点击查看大图
选择'精炖'模式运行至流程结束（智能免看管、智能触碰手柄、智能保温12小时、进口涂层不粘耐用、1.2L容量小巧吃出好身材）；
步骤7/9 点击查看大图
撒上些许枸杞搅拌均匀即可出锅；
步骤8/9 点击查看大图
本草银耳和七色糙米在炖煮中融为一体，软糯香滑，营养丰富；
最后一步点击查看大图
立秋一碗仙女粥，面若桃花不用妆！银耳含有丰富的银耳多糖是很好的美容液，有很好的滋阴润燥功效，搭配暖宫活血的红糖和富含膳食纤维的糙米，喝出健康好气色；

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-23 · 浙江

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