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低脂低卡#无米蛋炒饭

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小鱼儿8860

没有一颗大米碳水的蛋炒饭，对于很多减肥的姐妹们来说，能够大口大口无负担的吃饭，太满足了！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
鸡蛋 2个
、
有机花菜 500克（2人份）
、
食盐 适量
、
洋葱 50克
、
胡萝卜 50克
、
甜玉米 50克
、
甜豌豆或毛豆米 50克
、
火腿肠 60克（1根）
、
生抽 一勺
、
蚝油 一勺
、
葱花 适量
、
白芝麻 适量
烹饪步骤
小贴士

1、花菜粒和蛋液用食盐调过味，后面炒制过程时加生抽，蚝油再次调味，可以不用再多加食盐了。 2、搭配食材可以依个人喜好随意添加，还可以加黄瓜丁，香菇丁，虾仁等等，让这道无米蛋炒饭的内容更丰富，口感更多元，营养更全面。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-08-24 · 湖北

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