低卡低脂虾仁炒秋葵
健身的日子,减肥减脂最适合的菜谱,记得配上低卡减脂餐,秋葵高纤维和虾仁蛋白丰富,搭配一起低卡好吃不胖! 参与活动: #有奖征集|米饭最强CP#
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步骤1/15
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准备食材;
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虾仁加入一勺生抽;
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步骤3/15
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一勺料酒;
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再加入一勺淀粉,搅拌均匀腌制10分钟;
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步骤5/15
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我们腌制虾仁时间处理秋葵,秋葵切粒;
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步骤6/15
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加入开水中灼熟,半生可以了,不用太熟;
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步骤7/15
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锅里加入一勺玉米油,放入蒜粒爆香;
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加入灼过的秋葵;
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步骤9/15
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马上加入虾仁;
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步骤10/15
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炒至虾仁是变色即可,不用炒太久,避免秋葵变黄;
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步骤11/15
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成品1
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步骤12/15
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成品2
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成品3
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步骤14/15
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成品4
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最后一步
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成品5
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-08-25 · 广东省
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