西兰花炒木耳
西兰花富含维生素C、叶酸及胡萝卜素，有增强自身免疫力的作用，能促进肠道蠕动、提高消化能力。 黑木耳中的膳食纤维、胶质含量丰富，具有养胃润肠的功效，能够降低血液粘稠度，预防血栓形成及防治动脉硬化，还有增强机体细胞的免疫功能。 参与活动: #汁味中秋共团圆 | 味达美圆味月菜馆 为团圆添美味#
-
步骤1/11
点击查看大图
西兰花焯水
-
步骤2/11
点击查看大图
泡发好的黑木耳去根后焯水
-
步骤3/11
点击查看大图
捞出沥干水份备用
-
步骤4/11
点击查看大图
大蒜切碎
-
步骤5/11
点击查看大图
锅中放油烧热，放入蒜末炒香
-
步骤6/11
点击查看大图
放入西兰花和木耳
-
步骤7/11
点击查看大图
放入酱油
-
步骤8/11
点击查看大图
放入蚝油
-
步骤9/11
点击查看大图
翻炒均匀
-
步骤10/11
点击查看大图
装盘食用
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-09-06 · 广东省
西兰花炒木耳的相关分类
西兰花炒木耳的相关推荐
-
一直吃一直爽的糖醋排骨
73908039人看过 -
超美味的油焖大虾
22021425人看过 -
西兰花拌木耳
575305人看过 -
鱼香肉丝
6596767人看过 -
好吃不胖的西兰花木耳炒火腿
6032340人看过 -
#挪威三文鱼#西兰花木耳番茄炒蛋
135591人看过 -
#餐桌上的春日限定#一学就会零失败的糖醋排骨
26567264人看过 -
#夏天夜宵High起来！#凉拌西兰花
8324685人看过 -
酱香饼：能开店的配方
16878784人看过 -
虾仁炒西兰花
7542156人看过 -
#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉
5541421人看过 -
#立冬第一补#葱烧豆腐
372423人看过
