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刷脂三色蔬菜卷

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减肥三年了，把吃饭变成兴趣爱好，不再迷恋碳水，养成高蛋白低碳水饮食，才是减肥的诀窍。

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10分钟左右 | 切墩(初级)

胡萝卜一根

、

金针菇一小袋

、

菠菜一把把

、

豆腐皮 2张

、

鸡蛋 2个

、

玉米面 50克

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
① 食材洗好焯水切碎点➕鸡蛋➕玉米面拌好
步骤2/5 点击查看大图
②搅拌均匀，铺在豆皮上卷起来
步骤3/5 点击查看大图
③ 上蒸锅 10分钟即可
步骤4/5 点击查看大图
④蒸熟切开经验用锯齿刀切更好
最后一步点击查看大图
⑤切好装盘调个蒜汁

小贴士

减肥交流 759932388

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-09-24 · 河北

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