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香煎三文鱼的做法

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香煎三文鱼

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金秋十月假日愉快！假期为了丰富餐桌美食制作一款香煎三文鱼高蛋白低脂肪富含人体所需蛋白质微量元素氨基酸OMEGA3 营养均衡添加特级初榨橄榄油使用德国WMF煎锅两面煎至金黄色纹路至熟接着煎制牛排菇添加黄油煎制牛排菇味道更佳呦… 煎制小番茄一起煎制搭配蒜盐黑胡椒碎… 吃的时候淋上柠檬汁和沾食番茄沙司搭配个啤酒和艾斯卡西打酒最佳搭档增加节日气氛… 低卡减脂餐饱腹感极佳是家庭餐桌必备美食 … 参与活动: #有奖征集+试用尝鲜~ 挪威三文鱼纯净海域臻鲜品质#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

三文鱼 400克

、

牛排菇 1盒

、

小番茄 1串

、

特级初榨橄榄油适量

、

黑胡椒适量

、

蒜盐适量

、

鲜柠檬 1个

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
看制作好的香煎三文鱼就是这个样子的非常美味儿…
步骤2/13 点击查看大图
三文鱼自然解冻…
步骤3/13 点击查看大图
冲洗干净去鱼鳞用厨房纸巾擦掉水分…
步骤4/13 点击查看大图
牛排菇和小番茄冲洗干净牛排菇去掉根部…
步骤5/13 点击查看大图
用厨房纸巾沾着擦掉水分…
步骤6/13 点击查看大图
锅里放特级初榨橄榄油编香姜片热锅温油保持中小火…
步骤7/13 点击查看大图
放入三文鱼煎制着…
步骤8/13 点击查看大图
翻面煎制出纹路…
步骤9/13 点击查看大图
三文鱼两面煎出金黄色接着放入牛排菇进行煎制着…撒点蒜盐和研磨黑胡椒碎入味儿…
步骤10/13 点击查看大图
接着放入黄油煎制牛排菇这样增加牛排菇的香味儿更配哦…
步骤11/13 点击查看大图
搭出一块煎好的三文鱼看牛排菇的窝里浸着本味儿的汁太棒啦… 放入小番茄进行煎制着片刻就可以关火出锅装盘了 …
步骤12/13 点击查看大图
出锅装盘研磨黑胡椒碎和撒点蒜盐淋上鲜柠檬汁就可以上桌开吃了…
最后一步点击查看大图
美味儿的香煎三文鱼吃的时候淋上柠檬汁和沾食番茄沙司搭配个啤酒和艾斯卡西打酒最佳搭档增加节日气氛… 低卡减脂餐饱腹感极佳是家庭餐桌必备美食 …

小贴士

挪威深海三文鱼高蛋白低脂肪富含人体所需蛋白质微量元素氨基酸OMEGA3 营养均衡你值得拥有…

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-09 · 天津

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