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（秋冬滋阴润肤必喝）萝卜丝煎蛋汤

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营养师tips～秋意越来越浓，凉意扑面而来，正是滋养身体的时候，秋季是萝卜的丰收季，“秋吃萝卜赛人参” 白萝卜中含有大量的维生素，这种维生素对女性皮肤是非常有效的。秋季经常食用白萝卜能够帮助皮肤补充足够的水分，皮肤自然就变得白皙、红润、有光泽。另外白萝卜还含有大量的纤维素以及水分，它能够有效的促进肠道的消化能力，增加肠道蠕动帮助身体消化以及吸收食物。今日就分享一道简单营养又好喝的萝卜丝煎蛋汤

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡蛋 1个

、

白萝卜 500g

、

娃娃菜小半颗

、

冬粉 1把

、

枸杞 2克

、

葱花 5克

、

鲜菇粉 1勺

、

盐 1克

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
萝卜削皮切丝
步骤2/12 点击查看大图
油热放入萝卜丝
步骤3/12 点击查看大图
萝卜丝炒软
步骤4/12 点击查看大图
打入一个鸡蛋煎至两面金黄
步骤5/12 点击查看大图
想要汤白一定要加入沸腾的开水
步骤6/12 点击查看大图
放入炒好的萝卜丝
步骤7/12 点击查看大图
放入娃娃菜，盖盖炖煮10分钟
步骤8/12 点击查看大图
加入泡软的冬粉，继续煮3分钟
步骤9/12 点击查看大图
加入适量枸杞
步骤10/12 点击查看大图
撒上葱花
步骤11/12 点击查看大图
最后鲜菇粉、盐调味
最后一步点击查看大图
奶白鲜香、滋阴润肤的萝卜丝煎蛋汤完成啦

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-12 · 浙江省

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