好吃到舔手指的香煎脆皮挪威三文鱼
平常喜欢吃三文鱼刺身，今天的挪威三文鱼是在冰冷纯净的挪威海域里生长，肉质鲜嫩肥美，富含不饱和脂肪酸，可以提供人体所需的Omega-3脂肪酸量，可以降低血压和胆固醇，降低患心血管疾病的风险，所以平常要多吃一些挪威三文鱼，今天就试试煎个脆皮的吃吃，煎至半熟的三文鱼没想到太美味了，喜欢吃三文鱼的小伙伴们可以试试啦！ 参与活动: #有奖征集+试用尝鲜~ 挪威三文鱼 纯净海域 臻鲜品质#
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步骤1/12
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首先备齐所有的食材。
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柠檬切薄片，橄榄球菜洗净切丝备用。
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挪威三文鱼用厨房纸吸干水分。
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加入少许黑胡椒碎和适量盐调味腌制10分钟。
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步骤5/12
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腌制好的三文鱼裹上一层淀粉。
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步骤6/12
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再裹上一层薄薄的蛋液。
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步骤7/12
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最后裹上一层面包糠。
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锅中刷少许油，放入三文鱼。
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小火慢慢把两面煎出脆皮，大概需要3分钟左右即可。
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步骤10/12
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取出用刀切片。
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步骤11/12
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装盘，挤上香草蛋黄酱即可！
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最后一步
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好吃又健康养生平常多给老人孩子多吃一些，鱼肉的橙红色来源于虾青素，可以清除身体里的自由基，延缓衰老哟！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-10-17 · 山东
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