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板栗山药红枣粥

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鱼家二菇凉

板栗山药粥的功效包括补肾健脾、美容养颜、增强免疫力、保护心脑血管等。 板栗和健脾的山药一起熬粥，可以很好地健脾补肾、和胃理肠，对于治疗腰痛和止腹泻有很好的作用。 这款粥在寒露时节可以多喝，既能健脾，又能养血生津，补中益气，为入冬做好准备。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
大米 50克（一人量）
、
板栗 6个
、
山药 三截
、
大枣 4个
、
盐 适量
、
清水 适量
、
葱花 一根
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-18 · 广东省

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