香煎三文鱼
很喜欢吃三文鱼，每次出去吃日料，三文鱼是必点的。第一次在家里自己下厨煮，味道还不辣。改天还可以试试柠檬烤三文鱼，托斯卡纳三文鱼，哇哦～想想就留口水了。 参与活动: #有奖征集+试用尝鲜~ 挪威三文鱼 纯净海域 臻鲜品质#
-
步骤1/7
点击查看大图
材料准备：西兰花用盐水浸泡一会，然后洗净切小块，开水煮开后放入西兰花焯水，备用。圣女果洗净切半备用。
-
步骤2/7
点击查看大图
三文鱼块，切成两半，比较容易煎熟。
-
步骤3/7
点击查看大图
三文鱼上撒上黑胡椒碎，食盐涂抹均匀，腌制20分钟左右。
-
步骤4/7
点击查看大图
起锅刷少许油烧热，把腌制好的三文鱼放入锅中煎。
-
步骤5/7
点击查看大图
煎至凝固后，再翻另一面煎至凝固，这个过程大概1-2分钟左右，煎的时间不宜过长，不然肉质会老。
-
步骤6/7
点击查看大图
煎好后盛出摆盘后，淋少许黑胡椒酱汁即可食用。
-
最后一步
点击查看大图
健康低脂，营养丰富，配上一杯白葡萄酒，在阳台上赏着夜景，太惬意了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-10-26 · 广东省
香煎三文鱼的相关分类
香煎三文鱼的相关推荐
-
#餐桌上的春日限定#香煎三文鱼
2787693人看过 -
#挪威三文鱼#香煎三文鱼
176511人看过 -
#挪威三文鱼#香煎三文鱼
139520人看过 -
#挪威三文鱼#香煎三文鱼
149778人看过 -
生汆牛肉丸子汤— 秋冬季养生必备
985718人看过 -
#母亲节，给妈妈做道菜#香煎三文鱼
256623人看过 -
炸牛肉丸子
21678人看过 -
#山姆友约#香煎三文鱼
146582人看过 -
【三文鱼头豆腐汤】又美容又健康
2189753人看过 -
#挪威三文鱼#香煎三文鱼
182424人看过 -
香煎三文鱼排
118049人看过 -
香煎三文鱼饼 #非常规创意吃鱼法#
389823人看过
