莴笋炒肉
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莴笋,是我们餐桌上常见的一道食材,也是营养科医生经常推荐的秋天“千金菜”。 中医认为莴笋味苦、性寒,有益五脏、通经脉、坚筋骨、开胸膈、利小便等功效,还助降血压和血糖。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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准备食材。莴苣一根,木耳适量,肉片加入半勺料酒+嫩肉粉腌制十分钟。
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步骤2/5
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锅内放油,开始炒肉片,炒至微黄。
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步骤3/5
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继续放入葱姜红辣椒,进行翻炒。
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步骤4/5
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放入莴苣木耳红辣椒。加入2勺生抽,半勺老抽,1勺耗油,适量鸡精和盐。
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最后一步
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翻炒片刻,出锅。
小贴士
莴苣不要炒太久,脆脆的更好吃哟~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-10-30 · 安徽省
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