挪威青花鱼暖沙拉
今天的西安阳光格外好,给人有种在春天的错觉,一件卫衣一个马夹在小区闲逛。看着孩子们跑着闹着,她们手里拿着的小零食居然撩拨到我的味蕾,我明明才吃过午饭不久啊~ 的确这就是冬天,是一个需要吃好,还得好吃的季节! 逛到小区门口超市,买了南瓜,红薯 ,香菇……,打开LG冰箱拿出全家都爱的挪威青花鱼,蔬菜切块,调味先进烤箱,青花鱼改刀香煎,挪威青花鱼肉质紧实纯净,鱼油丰富,简单煎制口感极其鲜美丰盈,独特风味溢满舌尖~,搭配烤好的什锦蔬菜,颜值满满!健康满满! 参与活动: #有奖征集|LG美食复刻挑战赛,邀您一起为美好食光保鲜#
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步骤1/8
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准备食材:挪威青花鱼,香菇,小番茄,南瓜,洋葱,红薯,生菜
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步骤2/8
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将挪威青花鱼提前解冻,擦干表面水份用料酒,盐,黑胡椒腌制20分钟
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步骤3/8
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所有蔬菜洗干净,控干水,改刀切成适口大小的块,加入橄榄油,蜂蜜,盐腌制
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步骤4/8
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将所有菜平铺在空箱或空气炸锅中
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步骤5/8
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180度烤20分钟左右
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步骤6/8
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把腌制好的青花鱼擦干表面水份,平底锅四面煎金黄
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步骤7/8
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鱼,菜装盘,淋上提前调配好的油醋汁
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最后一步
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鱼肉质紧实纯净,鱼油丰富,简单煎制口感极其鲜美丰盈,独特风味溢满舌尖~,搭配烤好的什锦蔬菜,颜值满满!健康满满!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-11-20 · 陕西省
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