低脂早餐
早餐想吃得营养饱腹又没有负担？来试试麦片这种做法吧，高蛋白低脂肪，简单又快手。 参与活动: #“蓝”下冬日美味 和美国蓝莓一起 唤活你的冬日好“食”光#
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步骤1/9
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准备好所有的食材。
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步骤2/9
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碗中放入一人份的即食燕麦片。
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步骤3/9
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发入两勺蛋白质粉，拌匀。
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步骤4/9
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苹果去皮去核切成块备用。
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步骤5/9
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牛奶放入奶锅中加热。
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步骤6/9
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加热后的牛奶冲入麦片中。
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步骤7/9
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放入蓝莓干。
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步骤8/9
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再放入一些三色葡萄干，苹果块也一起加进去。翻拌均匀即可食用。
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最后一步
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膳食纤维，蛋白质，水果，维生素都有了。做法还很简单。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-12-26 · 山东
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