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蒜蓉杂锦大拌菜

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火镀红叶

春季渐热，这个时候吃凉拌菜挺适合，蒜蓉杂锦大拌菜由各种颜色的水果、蔬菜组合而成，都是些营养耐饿，富含优质蛋白质的鲜虾、鸡蛋，牛油果；富含维生素、氨基酸、纤维素，花青素的木耳、西红柿、包菜、薄荷叶……鲜艳的色泽让人胃口大开，做法只是水煮，增香的蒜头只轻轻炸过，调味也简单，只有蚝油、酱油和小许蜂蜜，但味道已经很足够，原来减肥轻食菜也能做的很好吃！ 参与活动: #吃轻食 行低碳 太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鲜虾 60克
、
鸡蛋 1个
、
牛油果 1个
、
西红柿 3个
、
已发木耳 15克
、
包菜叶 2片
、
薄荷叶 5克
、
熟白芝麻 6克
、
蒜头 8克
、
柠檬 小半个
、
橄榄油 2勺
、
减盐酱油 2勺
、
减盐蚝油 1勺
、
蜂蜜 1小勺
、
凉开水 半碗
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-15 · 广东省

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