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#轻食季怎么吃#蒜蓉杂锦大拌菜(6/17)
#轻食季怎么吃#蒜蓉杂锦大拌菜
#轻食季怎么吃#蒜蓉杂锦大拌菜
蒜蓉杂锦大拌菜的主要材料，食材可以任意选取
取一锅清水，将鸡蛋连壳煮熟，捞出晾凉待用
取一锅清水，将鲜虾煮熟，捞出晾凉待用
取一锅清水，将切丝的包菜煮熟，捞出晾凉待用
取一锅清水，将已发的木耳煮熟，捞出晾凉待用
将西红柿切片，鸡蛋去壳切块，鲜虾去头与壳，牛油果去皮切片，半柠檬切小角
烧热一个小锅，下2勺的橄榄油，爆一下蒜头，即可关火
倒入太太乐减盐蚝油1勺
倒入太太乐减盐酱油2勺
加入半碗清水，一勺蜂蜜，拌均匀
取一个大碗，包菜丝垫在碗底
将之前处理好的西红柿，鸡蛋块，鲜虾，牛油果片、木耳、薄荷叶、柠檬丁放在包菜丝上面
将蚝油蒜汁淋于食材上
撒下熟芝麻拌好
好看好吃，低卡低脂的蒜蓉杂锦大拌菜真好吃！ ​