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轻西兰花牛仔骨

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轻食季中轻食吃，说来也简单弄上西兰花加牛仔骨，好吃又轻食，营养价值与健康均衡配置，在控制饮食方面都会有一种自我的信心和方式，好吃又轻食，食材新鲜即可享受美味午餐哦！参与活动: #吃轻食行低碳太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

牛仔骨 5块

、

西兰花 250克

、

太太乐鸡精 1勺

、

太太乐鲍汁蚝油 1勺

、

生粉 1勺

、

五香粉半勺

、

胡椒粉少许

、

0卡糖少许

、

油 1汤匙

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
轻食这个好吃法西兰花牛仔骨好吃
步骤2/10 点击查看大图
热锅下油煎腌制好的牛仔骨
步骤3/10 点击查看大图
煎至两面金黄
步骤4/10 点击查看大图
出锅备用
步骤5/10 点击查看大图
西兰花洗净淖水
步骤6/10 点击查看大图
再入锅中翻炒一下
步骤7/10 点击查看大图
加入太太乐鸡精即可淡淡的鲜味
步骤8/10 点击查看大图
加入太太乐鸡精拌匀
步骤9/10 点击查看大图
西兰花装盘即成可，放上牛仔骨
最后一步点击查看大图
一盘清淡中的牛仔骨好看又轻食。

小贴士

用太太乐调味代替了传统的味道真好，谢谢你的支持和关注，分享互动交流。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-22 · 上海

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