枸杞芡红豆浆,药食同源,每天记得吃点五谷杂粮今日推荐的五谷豆
今日推荐的五谷豆浆是枸杞芡红豆浆,香浓味美,而且黑枸杞、芡实、红豆、老陈皮,都是药食同源的食材,大家可以放心食用,但吃好一点的同时也要吃少一点,作为一个普通人,全谷物与杂豆每天不要超过100g,黑枸杞每天不要超过5g。
-
步骤1/5
点击查看大图
准备好红豆、黑枸杞、芡实与老陈皮以及冰糖。
-
步骤2/5
点击查看大图
红豆与芡实洗干净后,放入破壁机,加入清水浸泡过夜(8个小时)。
-
步骤3/5
点击查看大图
第二天早上,将清洗干净的黑枸杞、老陈皮与冰糖放入破壁机中。
-
步骤4/5
点击查看大图
启动'香浓豆浆'模式,时间到就可以享受到香浓的枸杞芡红豆浆。
-
最后一步
点击查看大图
稍微凉却后,就可以倒出饮用。
有些破壁机,豆子不需要提前浸泡的,那就省却“步骤2”.
陈皮虽好,但量不要多,若隐若现的陈皮香,味道最佳。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-04-23 · 广东
枸杞芡红豆浆的相关分类
枸杞芡红豆浆的相关推荐
-
百合雪梨红豆浆
132532人看过 -
健脾养胃清肺粥
114845人看过 -
家常豆腐
45847772人看过 -
#吃出健康,解决假胖# 小米山药粥
158033人看过 -
懒人法式早餐-西红柿蒸烤蛋
56887人看过 -
#冬日治愈时刻#食疗养生之~奶香荞麦茯苓山药养生馒头
129515人看过 -
#夏日吃货嘉年华#润肺化痰就喝枇杷糖水
154827人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#猪肉菠菜面
143277人看过 -
银耳枸杞糙米糊|破壁机版
3060763人看过 -
#外婆乡炒出火锅香#冬令进补就喝羊肚菌参鸡汤
176793人看过 -
紫薯银耳糊/羹#节后清肠大作战#
137257人看过 -
青萝卜丝炒肉饼
13036人看过