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夏季更宜食热食，做个香菇玉米鸡腿锅

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小馋食光

中伏更宜食3肉：羊肉、鸡肉和猪蹄 夏季更宜食热食，做个香菇玉米鸡腿锅 配上胡萝卜和西蓝花，快煮好时撒上一把枸杞，这确定是夏日养生锅 参与活动: #本周热榜来袭！#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡腿 1只
、
玉米 半根
、
香菇 2朵
、
胡萝卜 半根
、
西蓝花 4朵
、
大葱 半根
、
洋葱 1小块
、
姜 1小块
、
枸杞 1小把
、
食用油 1勺
、
胡椒粉 1勺
、
生抽 1勺
、
盐 1小勺
烹饪步骤
小贴士

三伏天吃鸡肉可以起到滋补养生的作用 鸡肉中含有丰富的蛋白质、钙、铁、氨基酸等多种营养物质 三伏天温度较高，身体也较为虚弱，在三伏天的时候经常食用鸡肉可以为身体补充大量的钙质和铁质 经常食用有补充营养、促进代谢、美容养颜等功效

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-07-22 · 陕西省

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