山药排骨汤
这款汤是用山药和排骨制作而成的家常菜,口味咸鲜,可以补肾养血,增强免疫力。排骨除含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素外,还含有大量的钙,特别适合孩子和中老年人。 参与活动: #太太乐“万物皆可搭”创意挑战赛 秀出你的百搭技能#
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步骤1/10
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将新鲜排骨2条剁成块,洗干净血水备用。
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步骤2/10
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大葱1段斜切开备用,姜1块,去皮洗干净切片备用,大枣和枸杞洗干净备用,量自由订。
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步骤3/10
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排骨放入锅里,加入没过排骨的冷水,大葱段和3片姜片,太太乐宴会料酒1勺去腥,开火焯水5分钟。
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步骤4/10
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焯水的排骨捞出过凉水,重新干净泡沫。
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步骤5/10
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将排骨放入炖锅,重新放入多一些的清水和姜片,洗干净的砂仁2个,小火慢炖30分钟。
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步骤6/10
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炖排骨的过程中,将脚板山药削去外皮,洗干净切块备用。
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步骤7/10
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切好的山药放入排骨汤里,继续煲汤7分钟。
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步骤8/10
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加入洗干净的红枣和枸杞继续煮3分钟。
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步骤9/10
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出锅前放入适量盐和葱花。
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最后一步
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出锅装盘。
山药去皮和切山药的过程中,为防止山药麻手,可以戴上手套就不会麻手了。
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发布于 2023-09-17
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