海盐青椒青花鱼
最近挪威青花鱼是最肥美，肉质鲜嫩，油脂含量充沛，富含优质的Omega-3 (EPA和DHA）脂肪酸，含量最高的鱼类品种之一，而且适合各个年龄段食用，对老年人提高免疫力，调节体内胆固醇水平，有效预防心脑血管疾病都有着积极的作用。 挪威青花鱼既能补充营养，味道鲜美！ 想要保持鱼的鲜美，那就用最简单的烹饪方法来做更好吃，香煎鱼、清蒸鱼… 参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#
-
步骤1/8
点击查看大图
挪威青花鱼解冻后
-
步骤2/8
点击查看大图
清洗干净，用厨房纸吸去表面水分，表面的虎皮斑是它的标志
-
步骤3/8
点击查看大图
锅中倒入适量的油，油热后，放入挪威青花鱼
-
步骤4/8
点击查看大图
煎至两面金黄色，撒少许海盐调味料
-
步骤5/8
点击查看大图
放入少许青椒煎炒熟后
-
步骤6/8
点击查看大图
装盘，趁热吃非常美味哦！
-
步骤7/8
点击查看大图
海盐青椒青花鱼
-
最后一步
点击查看大图
海盐青椒青花鱼
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-09-22 · 广东省
海盐青椒青花鱼的相关分类
海盐青椒青花鱼的相关推荐
-
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#爱你不变-番茄炒蛋
111530人看过 -
家庭自制奶茶
37164人看过 -
咖喱鸡肉饭
3120681人看过 -
#好吃不上火#红烧豆腐丸子
12235913人看过 -
#外婆乡炒出火锅香# 豆腐粉丝牛滑汤
169618人看过 -
鱼香肉丝好吃的三个秘诀
7716256人看过 -
香煎挪威鲐鱼(青花鱼)
83871人看过 -
0失败京酱肉丝
8870248人看过 -
你吃过草花炒年糕吗？
150701人看过 -
高能营养早餐-醪糟红糖荷包蛋
88187人看过 -
咖喱牛肉
234864人看过 -
减脂餐之；黑胡椒香煎巴沙鱼柳
5033940人看过
