无油青花鱼薄荷香
秋季也是食青花鱼的季节,青花鱼肉的肥美与薄荷香的清爽碰撞,无用油香煎搭配口感丰富的芝麻苦菊,每一口都有惊喜在口腔化开 ,秋季正值肥美多汁鱼,肉质紧实,也富含营养,从营养角度说 :富含Omega-3 (DHA,EPA),优质蛋白,维生素口,B12,硒等 ,也是挪威青花鱼的 “黄金捕捞季” ・它源自挪威純浄冰冷海域超级食物,爱食肥美多汁,肉质紧实,选择简单易操作,对清晰漂亮的青蓝色花纹,让选择时很容易识别,简单的搭配吃出新口味。 参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季,最佳赏味时期来啦~#
-
步骤1/11
点击查看大图
青花鱼肥美 吃出清香味 素颜也合适 好食
-
步骤2/11
点击查看大图
食材:青花鱼
-
步骤3/11
点击查看大图
擦干洒上海盐黑胡椒碎
-
步骤4/11
点击查看大图
无需用油皮面朝下,放入洋葱姜丝大蒜粒
-
步骤5/11
点击查看大图
值知金黄香翻面,入少许酒香上升
-
步骤6/11
点击查看大图
再入少许饺子蘸汁,让其回香
-
步骤7/11
点击查看大图
取出鱼空气炸锅净化脆皮10分钟
-
步骤8/11
点击查看大图
取出放盘
-
步骤9/11
点击查看大图
再入芝麻薄荷炒香即可
-
步骤10/11
点击查看大图
添上苦菊,加入炒香芝麻薄荷。
-
最后一步
点击查看大图
鱼夹素口味很棒的一款味。
秋日青花鱼的季节,吃上好鱼的味道,谢谢你的关注和支持,分享互关交流。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-10-09
无油青花鱼薄荷香的相关分类
无油青花鱼薄荷香的相关推荐
-
酱鸭腿
1108948人看过 -
姜母鸭
53003人看过 -
十里飘香姜母鸭#肉食主义狂欢#
147058人看过 -
#2022烘焙料理大赛料理组复赛#芝心可乐饼
142090人看过 -
家庭版姜母鸭
429510人看过 -
英式约克郡布丁·外焦里嫩
114401人看过 -
空气炸锅版焦糖布丁
181628人看过 -
薄荷炒蛋
29884人看过 -
台湾姜母鸭
222751人看过 -
马苏里拉芝士蛋烤吐司
32556人看过 -
姜母鸭
111951人看过 -
薄荷煎豆腐
23989人看过