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挪威青花鱼卷饼

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meggy跳舞的苹果

把青花鱼挑去鱼刺，用油煎至金黄，口感更加扎实。和应季生食蔬菜一起裹进薄饼中，再淋上调味酱，美味“一人食”营养餐就好啦！ 参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
青花鱼 1片
、
橄榄油 5克
、
茼子杆 1把
、
蒜蓉辣酱 少许
、
柔软面团 1块
、
植物油（饼用） 6克
烹饪步骤
小贴士

1. 鱼肉无需调味，煎熟即可； 2. 蔬菜和调味酱不限品种，可随口味调整。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-17 · 北京市

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