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宝宝辅食/挪威北极鳕鱼时蔬饼的做法

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宝宝辅食/挪威北极鳕鱼时蔬饼

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今日分享一道宝宝辅食挪威北极鳕鱼时蔬饼，肉质鲜嫩的鳕鱼，搭配蔬菜营养又美味。大西洋真鳕鱼，刺少口感紧实，独立包装方便烹饪，脂肪含量少，味道鲜美，蛋白质含量丰富，特别适合宝宝吃。参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#

食材清单加入采购清单

挪威北极鳕鱼 1块

、

山药 200克

、

香菇 1朵

、

青菜 1颗

、

胡萝卜 3片

、

柠檬半个

、

油少许

、

面粉少许

、

宝宝酱油少许

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
备好食材，山药去皮切片，放入锅中蒸熟。
步骤2/10 点击查看大图
挪威北极鳕鱼自然解冻简单冲洗一下，切小块放入碗中，加柠檬汁腌一会。
步骤3/10 点击查看大图
锅中水开放入时蔬焯水。
步骤4/10 点击查看大图
焯好水的时蔬切碎，鳕鱼切碎备用。
步骤5/10 点击查看大图
山药蒸熟取出凉后用叉压成泥。
步骤6/10 点击查看大图
加入面粉、加入鳕鱼和时蔬碎，加入宝宝酱油。
步骤7/10 点击查看大图
拌匀即可。
步骤8/10 点击查看大图
电饼铛刷油，手上抹点油防粒，揪一小坨，搓成球压成小饼。
步骤9/10 点击查看大图
小饼两面煎至金黄色，熟透就可以了。
最后一步点击查看大图
软嫩鲜美，营养好吃。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-11-17

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