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挪威鳕鱼鱼片粥的做法

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挪威鳕鱼鱼片粥

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来自挪威北极鳕鱼富含优质蛋白质含Omega3 硒元素 B12等多种微量元素适合儿童生长发育的营养素同时也适合成人补充蛋白质补充能量介于鳕鱼的营养丰富制作一道鳕鱼鱼片粥适合当前的冬季饮食暖暖的… 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 配菜(中级)

挪威北极鳕鱼 150克

、

大米 50克

、

江米 50克

、

香菇 3朵

、

胡萝卜 1/2根

、

嫩油菜两根

、

姜切丝

、

玫瑰盐 3克

、

糖 2克

、

料酒 5克

、

鸡精 5克

、

研磨黑胡椒碎 3克

、

水适量

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
看制作好的挪威鳕鱼鱼片粥就是这个样子的非常美味儿…
步骤2/11 点击查看大图
挪威北极鳕鱼冰鲜冷链运输自然解冻冲洗干净切片用料酒玫瑰盐研磨黑胡椒碎入味儿腌制15分钟左右…
步骤3/11 点击查看大图
锅里放大米江米冲洗干净放入适量的水进行煮制开火保持中小火…
步骤4/11 点击查看大图
水沸煮制微熟放入摘洗干净切丝的姜香菇进行煮制着…
步骤5/11 点击查看大图
咕嘟咕嘟煮制接着放入洗净去皮切粒的胡萝卜继续煮制着…
步骤6/11 点击查看大图
煮制粥熟接着放入摘洗干净切段的嫩油菜…
步骤7/11 点击查看大图
接着放入挪威北极鳕鱼鱼片…
步骤8/11 点击查看大图
咕嘟咕嘟煮沸添加玫瑰盐糖太太乐鸡精入味儿增鲜…
步骤9/11 点击查看大图
到这一步搅拌均匀使锅里食材充分的融合在一起关火出锅…
步骤10/11 点击查看大图
装盘哇~塞… 满屋飘香~
最后一步点击查看大图
这道挪威鳕鱼片嫩嫩滑滑的和糯糯的米粥香菇油菜胡萝卜及调味料综合的味道鲜香无比营养均衡一锅出让你爱吃的停不下来…

小贴士

来自挪威北极鳕鱼富含优质蛋白质含Omega3 硒元素 B12等多种微量元素适合儿童生长发育的营养素同时也适合成人补充蛋白质补充能量被誉为“白色黄金”的挪威北极鳕鱼从北极圈内的巴伦之海回游至挪威海域造就了其纯净紧实的肉质和绝佳的口感及营养素值得推荐你值得拥有… ㊗️你天天好胃口天天好心情…

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-11-27

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