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二白一红一绿

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胡萝卜，绿萝卜，莲藕和山药与里脊肉的混合，那就是营养丰富减脂简捷的它！

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10~30分钟 | 切墩(初级)

里脊肉 100克

、

胡萝卜 1根

、

绿萝卜 50克

、

莲藕 1节

、

山药 50克

、

生抽 1勺

、

橄榄油 1勺

、

五香粉适量

、

低钠盐适量

、

玉米淀粉 1勺

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
猪肉里脊料理机打碎，添加生抽五香粉和橄榄油拌匀。
步骤2/5 点击查看大图
将食材放入料理机打碎。
步骤3/5 点击查看大图
食材和肉泥加适量淀粉搅拌，适量食用盐，团成肉丸摆入盘中即可。
步骤4/5 点击查看大图
冷水下锅，开锅蒸15分钟左右就好。
最后一步点击查看大图
撒入葱花上桌。

小贴士

晚餐也要吃点动物蛋白，适量蔬菜补充维生素和矿物质，简捷减脂营养丰富。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-11-29 · 北京市

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