茄汁鳕鱼盖浇饭
宝宝辅食开启，要慢慢添加，适应了再换一种食物，为此食材的选择及烹饪方法都很重要。今天带来一道适合1岁后宝宝食用的茄汁鳕鱼盖浇饭。 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
-
步骤1/10
点击查看大图
看着就让人胃口大开的茄汁鳕鱼盖浇饭，赶紧去试试吧。
-
步骤2/10
点击查看大图
冷冻鳕鱼取出2小块自然解冻，剥好一个蒜瓣。
-
步骤3/10
点击查看大图
蕃茄酱和生抽及3勺水拌一起备用
-
步骤4/10
点击查看大图
鳕鱼切小块，蒜切片。
-
步骤5/10
点击查看大图
热锅倒少许食用油，放蒜片煸出香味
-
步骤6/10
点击查看大图
再放入鳕鱼块小火两面煎一下
-
步骤7/10
点击查看大图
倒入调好的茄汁
-
步骤8/10
点击查看大图
沟汁收浓即可
-
步骤9/10
点击查看大图
装入盘子里，并盛出小半碗米饭，将剩下的汤汁浇上面，再撒点葱花装饰一下即可。
-
最后一步
点击查看大图
成品
煎的时间不用太久，一会儿还要煮一下，不然鱼肉老了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-05
茄汁鳕鱼盖浇饭的相关分类
茄汁鳕鱼盖浇饭的相关推荐
-
#秋天怎么吃#糖醋里脊
3668894人看过 -
#一学就会快手菜#肉末茄子盖浇饭
341070人看过 -
超好吃的盖浇饭～鸡肉鸡蛋盖浇饭
33998人看过 -
青椒肉丝盖浇饭
668946人看过 -
菠萝咕咾肉#单挑夏天#
42574496人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6506986人看过 -
#夏日开胃餐#简版盖浇饭
145436人看过 -
#硬核菜谱制作人#葱油蛏子
3744148人看过 -
爆炒花甲好吃到爆‼️‼️
564551人看过 -
糖醋里脊盖浇饭
59452人看过 -
好吃到舔盘的葱油拌面，10分钟搞定的快手早餐
784253人看过 -
㊙️秘制咖喱鸡肉饭，好吃到舔盘子 #美食视频挑战赛#
6601485人看过
