南瓜芋头腊味煲
口感粉糯香甜,养胃又健脾益气!大家都爱吃! 在中医里,芋头具有健脾利湿、解毒消肿、化痰散结、润肠通便的功效。 吃芋头消结是一项长期的工作,坚持吃2个月才能得到结果。
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步骤1/8
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准备食材,切葱段蒜末、腊肠斜切成片、南瓜、芋头分别去皮切块。
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步骤2/8
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腊肠放入蒸炉蒸软。
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步骤3/8
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开锅下油,爆香蒜头,放芋头煎炒至两面金黄。放南瓜炒几下。
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步骤4/8
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清水没过食材,加入1小勺味达美初榨醇酿老抽,
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步骤5/8
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放入砂锅中小火煮至软身。
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步骤6/8
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下蒸好的腊肠片,放葱伴侣6月香豆瓣酱1中勺,拌匀。
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步骤7/8
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以盐调味。
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最后一步
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最后放葱段。口感粉糯香甜,养胃又健脾益气!大家都爱吃!
芋头食用禁忌:有痰、敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食;同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食芋头。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-12-10 · 广东省
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