红薯苹果小米粥
流感季身体不舒服，胃口差，食欲不振，可以多喝些汤汤水水来补充营养和水分，饮食注意清淡，可以多吃些水果蔬菜，适当多喝一些粥和汤来滋补调理身体， 红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，具有通便排毒、辅助降压、保护心血管、美容养颜的功效， 喝小米粥可增强小肠功能，有养心安神之效，小米还作为镇静安眠的保健品食用，小米红薯苹果粥香甜软糯，营养美味，快做起来和家人一起分享吧 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
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步骤1/9
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准备食材，小米红薯和苹果
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步骤2/9
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苹果洗净切块放锅中，加入小米加适量白糖调味，加适量清水煮开，高压锅炖煮10分钟
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步骤3/9
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加入切好的红薯块再炖煮6分钟
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步骤4/9
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所有食材熟透即可，
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步骤5/9
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装碗中食用
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步骤6/9
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成品图
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步骤7/9
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成品图
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步骤8/9
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口感软糯香甜可口
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最后一步
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营养丰富，快做起喝吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-14
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