红薯银耳汤
流感季容易咳嗽，感冒不舒服，食欲不好，不妨多做些汤汤水水来喝，即营养又好喝，红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，具有通便排毒、辅助降压、保护心血管、美容养颜的功效， 银耳是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功 ，红薯银耳汤香甜软糯，滋补好喝，又可以补水，润肠通便，排毒养颜，快做起来和家人一起分享吧 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
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步骤1/7
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准备适量银耳泡发备用
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步骤2/7
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高压锅中放入洗净的银耳，加入红枣适量白糖清水，高压锅炖煮20分钟
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步骤3/7
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加入红薯块再炖煮至红薯熟透即可
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步骤4/7
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装入碗中食用
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步骤5/7
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成品图
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步骤6/7
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清润香甜好喝
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最后一步
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美容养颜，润肠排毒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-15
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