预流感下饭菜桂鲍合一
流感是属季节性的疾病,传波很快影响面很大,对个人而言做好预防,从而在饮食上提高免疫力,今天做了一个入冬好吃又不腻的鱼鲍菜,做好个人防护来应对流感进入 高发期,做好个人防护外,饮食健康也是对于增强免疫力、预防感冒的缓解症状一种防护,你有什么预防冬季感冒,选择食材:挂鱼 鲍鱼 青红椒 葱姜蒜,做红烧菜 用上六月鲜调味,除必要的调理食补外,流感症状的饮食增加蛋白质也很重要,为流感变饮食好好吃饭菜分享。 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
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步骤1/8
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流感季的下饭菜 蒜香青红鱼鲍红菜 开胃好食
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步骤2/8
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食材:桂鱼 鲍鱼青红椒 大蒜 姜葱
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步骤3/8
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入锅煎鱼两面金黄色
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步骤4/8
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先洒上料酒再加入六月鲜小炖
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步骤5/8
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放入鲍鱼 入少许老抽0卡糖炖
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步骤6/8
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鲍鱼入锅煮一至二分钟即可
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步骤7/8
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放上葱即可
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最后一步
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装盘开食了,营养又美味哦!
预防流感好好吃饭,增加免疫力的食物能健康,谢谢你的关注和支持,分享互关交流!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-12-19
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