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苹果牛奶糯米粥

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晓筱家

流感季需要加强营养，可以多吃些蔬菜水果来增加抵抗力和免疫力， 苹果中含有的磷和铁等元素易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用， 糯米其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等。为温补强壮食品，具有缓解尿频、补脾暖胃、补中益气的功效。 苹果牛奶糯米粥丝滑香甜，营养美味，大人小孩都非常喜欢喝 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
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糯米 50g
、
苹果 1个
、
冰糖 适量
、
牛奶 适量毫升
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2023-12-26

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