苹果牛奶糯米粥
流感季需要加强营养,可以多吃些蔬菜水果来增加抵抗力和免疫力, 苹果中含有的磷和铁等元素易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用, 糯米其营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等。为温补强壮食品,具有缓解尿频、补脾暖胃、补中益气的功效。 苹果牛奶糯米粥丝滑香甜,营养美味,大人小孩都非常喜欢喝 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
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步骤1/7
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准备食材如图
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步骤2/7
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苹果去皮去核放高压锅中,加入糯米加适量白糖调味,高压锅炖煮10分钟
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步骤3/7
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装入碗中食用
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步骤4/7
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加入适量纯牛奶搅拌均匀即可
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步骤5/7
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成品图
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步骤6/7
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香甜软糯,健脾胃,强身健体
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最后一步
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苹果软糯香甜可口,非常好喝
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-12-26
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