快乐掉秤！三文鱼地中海饮食法！鲜嫩清新好好吃！
地中海饮食法之【春苗菠菜纸包三文鱼】：鲜香滑嫩，充满春色！揉杂了三文鱼的鲜嫩脂韵，菠菜苗的脆爽清新——每咬一口优质蛋白，都为春日生发积蓄能量！
-
步骤1/6
点击查看大图
挪威三文鱼取出放在盘中，在表面涂上一层第戎芥末酱。
-
步骤2/6
点击查看大图
莳萝取叶，撕碎后洒在挪威三文鱼上，略拍紧，密封冷藏腌渍30分钟。
-
步骤3/6
点击查看大图
炒锅融化黄油，油热后放入菠菜叶略炒，变软后洒少许盐和黑胡椒拌匀。
-
步骤4/6
点击查看大图
锡纸铺在烤盘里，垫上烘焙纸防粘，铺一层菠菜，然后放上腌渍后的挪威三文鱼，把烘焙纸折叠包好。
-
步骤5/6
点击查看大图
烤箱预热至180度，纸包三文鱼送入烤箱烤15分钟。
-
最后一步
点击查看大图
取出后装盘，另外装饰莳萝叶。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-04-11 · 北京市
三文鱼地中海饮食法的相关分类
三文鱼地中海饮食法的相关推荐
-
狼牙土豆（免油炸更健康）#春天不减肥，夏天肉堆堆#
53872549人看过 -
地中海烤时蔬
180329人看过 -
云南火锅～腊肉苤菜根火锅
129616人看过 -
韩式海鲜面
414868人看过 -
三彩菠菜#餐桌上的春日限定#
1657326人看过 -
烤面包粒
187019人看过 -
咖喱咖喱
151595人看过 -
西式肉丸
116356人看过 -
芹菜香干
1361085人看过 -
面包机烤面包
15674人看过 -
黄焖瓜栗胡椒鸡
41733人看过 -
红烧牛肉面 醇厚浓汤 牛骨牛腱炖一碗
171736人看过
