【美味低脂餐】西红柿炒菜花
好像身边很少有人会get这道菜，但是单从营养成分来说真的很健康，像我一样无肉不欢的宝宝们可以加几片肉，更美味哦～
-
步骤1/8
点击查看大图
西红柿洗干净切块。
-
步骤2/8
点击查看大图
喜欢肉的宝宝可以加些五花肉，很香，纯减肥可以跳过这一步喔。
-
步骤3/8
点击查看大图
菜花掰小块儿，加盐和淀粉洗干净。菜花西兰花这种一定要认真洗，真的会有虫子！之后焯水备用。
-
步骤4/8
点击查看大图
直接起锅放五花肉（不加肉的话换菜籽油就好，我一般直接用肉犒油，很香也很健康）。
-
步骤5/8
点击查看大图
加入蒜瓣，不爱吃蒜可以不加，到肉有轻微焦焦的程度很好吃。
-
步骤6/8
点击查看大图
加入西红柿，主要是让肉入味。
-
步骤7/8
点击查看大图
加入焯过水的菜花，加入两勺酱油，一勺蚝油，少许盐。翻炒。
-
最后一步
点击查看大图
最后加入少量味精，出锅。酸酸咸咸很好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-06-27
西红柿炒菜花的相关分类
西红柿炒菜花的相关推荐
-
素炒饼丝#带着美食出去浪#
261441人看过 -
西葫芦土豆肉片
75186人看过 -
㊙️秘制咖喱鸡肉饭，好吃到舔盘子 #美食视频挑战赛#
6620263人看过 -
糖友也可以吃的 百香果梨子酱
101513人看过 -
简单快速美味- 圆白菜炒饼
16278人看过 -
红烧排骨
30785756人看过 -
鸡块炖土豆
14754人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#麻辣凉拌猪耳朵
135191人看过 -
凉拌猪耳朵----开胃小菜
3062410人看过 -
蒜油秋葵
3257753人看过 -
#春天肉菜这样吃#酱爆鸡丁
6595599人看过 -
红烧鸡块炖土豆
155678人看过
