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挪威青花鱼菌菇烩饭

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蓝纹乳酪

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挪威海产局

今天来做一道营养又健康的挪威青花鱼菌菇烩饭，步骤简单，几分钟即可享受美味，食材方面选用来至挪威冰冷纯净的高品质海域青花鱼，每年秋季洄游至挪威海域时，油脂含量（富含OMEGA-3)高达28%，还富含维生素D,B12、硒和丰富蛋白质，挪威青花鱼因其油脂丰富，只要无油简单煎制，鱼肉肥美多汁，搭配鲜韧菌菇,Q弹的米饭 ，每一口都是大满足，几分钟就能出锅的挪威青花鱼菌菇烩饭，还不赶紧做起来 ！
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
挪威青花鱼 1尾
、
广东米酒 50克
、
蟹味菇 30克
、
鸡油菌 30克
、
香菇 25克
、
红葱头 1枚
、
米饭 1碗
、
酱油 10克
、
油 10克
、
高汤 150克
、
银杏 12颗
、
无菌蛋 1个
、
葱花 适量
、
海盐 适量
、
黑胡椒碎 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-08-09 · 浙江省

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