空气炸锅版糖炒栗子
又到了栗子大量上市的季节，街头巷尾的糖炒栗子小摊传来的阵阵栗香，真是让人按耐不住呀！栗子具有健脾益气的功效，适当食用不但可以促进食物的消化吸收，增强机体免疫力。还可以起到滋阴补肾。降低胆固醇，起到保护心脑血管的作用！既然吃栗子有这么多好处，那么今天就来和大家分享一下空气炸锅版糖炒栗子的做法，供您参考。成品色彩鲜丽，香甜适口，栗子肉香甜甘糯，非常美味！喜欢的宝子，快去试一下吧！ 参与活动: #秋日养生这样吃，把你的健康补回来#
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步骤1/7
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栗子清洗干净备用
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步骤2/7
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清洗干净的栗子蘸干多余水分打上十字花刀
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步骤3/7
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打好花刀的栗子，放入锅内，加入清水，加入食盐，焖煮20分钟
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步骤4/7
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将煮好的栗子捞出沥水备用
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步骤5/7
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加入食用油，白糖，蜂蜜，清水，抓匀备用
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步骤6/7
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将栗子花刀口朝上摆入空气炸锅中，180度烤15分钟，出锅即可
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最后一步
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最后上个成品图，空气炸锅版糖炒栗子完成。感谢收看！
1.最好选择圆润饱满的新鲜栗子放在阳光下晾至一两天，这样更容易使壳肉分离。
2.将栗子置于矿泉水瓶盖中，再打花刀，可以固定栗子不打滑。栗子切口尽量切大一些，这样好剥皮。
3.打花刀时一定要注意安全，注意不要划到手。
4.栗子虽然好吃，但是淀粉含量高，有控糖需求的宝子一定要慎食！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-10-26 · 辽宁省
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