藜麦虾仁沙拉
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步骤1/11
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准备好食材
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步骤2/11
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藜麦清洗干净,下锅水开后小火煮20分钟左右关火,继续焖五分钟开盖,捞出过冷水 控干水分备用
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步骤3/11
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腰果冷油下锅,小火慢慢炸至表皮微黄,捞出放凉
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步骤4/11
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虾去壳去虾线,锅中汆烫,加米酒或料酒,捞出备用
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步骤5/11
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芦笋尖焯水
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步骤6/11
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荷兰豆和青豆分别焯水,捞出过凉水控干备用
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步骤7/11
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鸡蛋煮熟对半切4块
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步骤8/11
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樱桃萝卜切片
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步骤9/11
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所有的材料放在盆里
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步骤10/11
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加橄榄油,食盐 黑胡椒 苹果醋
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最后一步
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减脂沙拉
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-12-10
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